Меню
Поиск
Фотоалбом
Сундтреки
. Jumong-soundtreck
. Sevishganlar - soundtreck (serial kareya)
. Muhabbat tafti - Teri Meri hind soundtreck
. Osiyo-Asi [soundtreck]
. Romeo va Juletta - soundtreck
. Qirolicha - Stakan Version
. Pazanda - Soundtrack
. Qor Alangasi - Soundtreck [Dream]
. Bola Uyda yolg'iz-soundtreck
. Qish Sanatasi - Soundtreck
. Sherlock Holmes - soundtreck (offical)
. Malikam Endi qara - Ask Laftan
. Qalbim Chechagi-soundtreck2
. Yoqotilgan Yillar-Soundtreck
. Shamollar Mamlakati - soundtreck love (korea)
Главная » Файлы » SOG'LIK

Kechqurun soat 6 dan keyin ovqatlanish mumkinmi yo taqiqlanganmi?


Barchamizga ma'lum, ko'plab dietologlar kechqurun soat 6 dan keyin ovqatlanishni qat'iyan taqiqlashadi. Bu insonning salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatarkan. Ortiqcha vazn hosil bo'lishi ham shu bilan bog'liq ekan. Uyqu orasida bezovtalik va yomon tushlar ta'qib qilarkan. Ammo xalqaro salomatlikni saqlash tashkiloti xodimlari bu taqiqlovlarni keskin rad etishmoqda. Ular o'tkazgan tadqiqotlar aksini ko'rsatgan.

— To'g'ri, — deyiladi shu tadqiqot natijalari mujassam etilgan maqolada. — Kechqurun soat oltidan keyin sho'r, achchiq, yog'li va keragidan shirinroq taomlar iste'molidan voz kechgan ma'qul. Iste'mol qilinganda ham uxlashga yotishdan 4-5 soat oldin bu amalni ado etish kerak. Qolgan taomlarni tuni bilan yeb chiqqaningizda ham ziyon ko'rmaysiz. Kechqurun, ayniqsa, o'rtacha shirinlikka ega yogurt, pishloq va mevalar iste'moli oshqozon-ichak tizimiga salbiy ta'sir ko'rsatmaydi.



Manba:hordiq.uz
Категория: SOG'LIK
Просмотров: 4097 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0| Рейтинг: ovqat
Mavzuga Oid Boshqa Yangiliklar:
Реклама

Всего комментариев: 1
baxodir Maslaxat uchun RAXMAT
Like | 0
Элатма: Сайт ходимлари ўзларига ёқмаган изоҳларни фаоллаштирмаслик ва огоҳлантирмасдан ўчириш ҳуқуқига эга. Изоҳлар ҳақида тўлиқ маълумот мана бу манзилда (босинг)
Имя *:
Email:
Код *:

Профил

Время: 15:39
Добро Пожаловать, Mexmon

 
Новинка у нас
Самое Популярное
Самое Популярное